乙女の友達、お菓子やケーキ
だけど白砂糖や小麦粉は身体を冷やすというし、
老化の原因にもなるとか。
ああ、なんて悲しいの・・・

とにかく乾燥しすぎて
食べ物もなんとかしなくちゃいけないレベル
砂糖を控え、お肌の乾燥にいいという
ドライフルーツやナッツで我慢しています

　くるみや松の実はもともと大好き。
　あまり食べたことないものを試してみて
　意外においしかったのが
　←　ヒマワリの種

　輸入お菓子コーナーにあった。
　ローストで
　しっかり塩味がついてるからかな
　好きなタコスチップスに劣らないくらい
　満足感ありました
　
冷えを加速させる白砂糖のかわりとしては
ブラウンシュガー、蜂蜜、キビなど色々あるわけですが
本来白砂糖を使うべきレシピに
三温糖や黒糖を使うのが　私はちょっと苦手。
キビ砂糖か三温糖入りの生クリームなんてありえないし
蜂蜜やメープルシロップはキライじゃないけど　独特のくせがあるし。
やっぱり白砂糖でなくちゃだめなお菓子や飲み物もあるじゃない～


　この本よかったです。

　「からだを冷やさない、わたしのおやつ」
　毎日コミュニケーションズ編

　女性の料理人たちが
　漢方をふまえてアレンジしたレシピ集
　（必ずしもお菓子ではないんだけど、）
　写真が美しい～


　とにかく　しょうが、豆乳、雑穀　などヘルシーな材料で
　甘みは黒糖やきび砂糖を使うことが基本ルール
　すぐ実行できそうな簡単なものも。
　うーん。。
　おいしそうです。ぜんぶ食べたい。















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